Cara membuat Lunch Diet lezat





Aneka resep diet keseimbangan diet ketat untuk diet lambung labu kuning untuk diet labu siam untuk diet diet mayo 13 hari diet mudah dan murah diet murah diet tanpa nasi nasi merah untuk diet diet oatmeal diet ocd meal prep diet rendah purin diet praktis diet pagi siang malam diet tinggi protein untuk diet pemula diet rendah garam diet rumahan diet rendah kolesterol diet rendah kalori diet rendah gula.

Lunch Diet.

Lunch Diet Setiap hari kalian mungkin dipenuhi dengan rutinitas yang menyita waktu, dikala hari libur datang maka bunda akan meluangkan waktu untuk hiburan atau menambah keahlian bunda sekalian. oleh karena itu Mengolah Lunch Diet adalah suatu hal yang menggembirakan untuk mengisi waktu luang maupun kegiatan rutin memberikan hidangan bagi anak dan keluarga. dibawah ini kita akan membahas tentang masakan Lunch Diet yang mana bisa disebut mudah dalam mengolahnya. dengan 12 komposisi yang diperlukan berikut ini, dimana bahan tersebut bisa dibilang gampang untuk didapatkan disekitar bunda sekalian, dengan bahan tersebut kalian akan memulai memasak Lunch Diet dalam 7 langkah. maka dari itu siapkan waktu mom sebentar untuk memulai mengolahnya dengan ketelitian, sehingga olahan berikut menjadi olahan yang lezat dan enak buat anak dan keluarga anda. oke kita mulai kini dengan mengikuti panduan berikut ini.

Bahan Lunch Diet

  1. Sediakan 4-5 sdm - nasi merah.
  2. Berikan 1/2 potong dari labu siam.
  3. Berikan 1/2 potong - wortel.
  4. Anda perlu Seikat untuk Broccoli (lupa brp ons nya).
  5. Siapkan 1 buah - tempe uk 5x5 (atau yg seukuran).
  6. Siapkan Secukupnya - garam.
  7. Berikan 10 butir untuk ketumbar.
  8. Memerlukan 1 cm dari kunyit.
  9. Anda perlu 2 buah untuk bawang putih.
  10. Anda perlu 2 buah dari bawang merah.
  11. Persiapkan 6 buah untuk cabai caplak.
  12. Anda perlu 1 sdm dari olive oil/minyak.





Dibawah ini olahan Lunch Diet perihal pembuatan nya

  1. Masak beras merah hingga pulen..
  2. Cuci bersih dan potong-potong wortel, labu siam, dan broccoli (Broccoli bisa diganti sayuran hijau lainnya jika sulit didapat). kemudian rebus sayuran hingga matang. Angkat. Taburkan garam halus diatasnya lalu aduk. Tiriskan..
  3. Haluskan kunyit, ketumbar, bawang merah, bawang putih, cabai, dan garam. (Praktis bisa dgn bumbu racik tempe goreng+cabai saja).
  4. Penyet tempe dengan ulekan..
  5. Panaskan minyak, tumis bumbu halus hingga wangi, lalu masukkan tempe..
  6. Tambahkan sedikit air ke dalam tumisan tempe agar bumbu meresap dan tempe matang. (Tempe bisa dikreasikan dgn sumber protein lainnya yaa seperti ayam, daging, ikan, tahu, udang, dll. Beda lama mematangkan nya saja).
  7. Satukan sayur, lauk, dan nasi. Lunch Diet siap disantap! Yummy~ pedas, gurih original, ringan, dan kenyang..