Pepes tahu oat(menu diet). Resep pepes tahu ini enak dan sehat banget buat nya juga simple yaa. dengerin lagunya biar enak hikhiks maaf y Vidio tutor masak kali ini ga ngomong lagi. Diet tinggi protein bisa dilakukan dengan pepes tahu jamur tiram. Tahu untuk diet tidak hanya dikukus saja tapi bisa dipepes dan dicampur jamur tiram dengan.
Tuang adonan ke dalam loyang yang telah dialasi daun pisang, ratakan adonan.
Menu Program Diet Pola Makan Sehat.
Ragam menu diet sebetulnya mudah dibuat dengan variasi bahan yang sangat berlimpah ditemukan di pasaran.
Setiap waktu kita kemungkinan disibukkan dengan tugas yang menyita waktu, di saat hari libur datang maka bunda akan memberikan waktu untuk kesenangan atau menambah ketrampilan bunda sekalian. oleh karena itu Buat olahan Pepes tahu oat(menu diet) adalah suatu hal yang menyenangkan untuk mengisi waktu luang maupun kegiatan rutin menyiapkan makanan untuk keluarga. dibawah ini kita akan membahas tentang makanan Pepes tahu oat(menu diet) yang mana dapat dibilang mudah dalam mengolahnya. dengan 12 komposisi yang diperlukan dibawah ini, dimana bahan-bahan tersebut dapat dibilang tidak sulit untuk diperoleh disekitar bunda sekalian, dengan bahan tersebut bunda akan memulai memasak Pepes tahu oat(menu diet) dalam 5 tahapan. jadi persiapkan waktu anda secukupnya untuk segera memulai memasaknya dengan kecermatan, sehingga menu berikut menjadi olahan yang lezat dan menggugah selera buat keluarga atau sahabat anda. oke kita mulai saat ini dengan mencermati panduan dibawah ini.
Komposisi untuk Pepes tahu oat(menu diet)
- Memerlukan 100 gr quaker instant oatmeal.
- Anda perlu 200 gr untuk tahu putih.
- Persiapkan 2 lembar untuk daun salam.
- Perlu 3 siung - bawang putih.
- Anda perlu 5 siung - bawang merah.
- Perlu 4 buah - cabe merah keriting.
- Memerlukan 2 butir telur.
- Memerlukan 65 santan.
- Memerlukan 1 sdt untuk lada.
- Berikan 1/2 sdt - garam.
- Perlu 1 ikat untuk daun kemangi.
- Perlu secukupnya dari Daun pisang.
Olah dengan cara dikukus atau dijadikan pepes dengan perpaduan bahan lain yang bisa menambah selera. Misalnya pepes tahu dengan kemangi ataupun pepes tempe dengan kencur. Cara Membuat Resep Pepes Tahu Enak. Beberapa diantara kita pasti sering mendengar resep pepes.
Berikut ini masakan Pepes tahu oat(menu diet) untuk pembuatan nya
- Haluskan tahu putih.
- Haluskan bawang merah, bawang putih, cabai, telur, santan cair.
- Campurkan bumbu halus kedalam tahu, aduk rata. Kemudian tambahkan lada,garam. Aduk kembali. Lalu masukkan quaker oatmeal dan aduk rata. Kemudian terakhir tambahkan daun kemangi dan daun salam.
- Setelah tercampur rata, siapkan loyang dan beri daun pisang. Tuang adonan kedalam loyang,tutup daun pisang dan kukus -+ 20 menit.
- Setelah -+20 menit, angkat kukusan, pindah ke piring. Dan tahu pepes oat siap dihidangkan..😍.
Ya, hampir semua daerah di Indones. Buat teman teman yang lagi diet kolesterol dan menghindari makanan yang digoreng, resep pepes tahu ini sangat cocok sekali untuk teman makan nasi. Pepes tahu merupakan salah satu menu makanan Indonesia yang populer di berbagai kalangan masyarakat. Aneka resep pepes tahu, sekarang sudah banyak disajikan dan dapat dibuat sendiri. Pepes tahu sendiri, adalah makanan yang disajikan dengan dikukus atau dibakar menggunakan.
