Cara mudah meracik Diet Menu part 1 simpel





Aneka resep diet keseimbangan diet ketat untuk diet lambung labu kuning untuk diet labu siam untuk diet diet mayo 13 hari diet mudah dan murah diet murah diet tanpa nasi nasi merah untuk diet diet oatmeal diet ocd meal prep diet rendah purin diet praktis diet pagi siang malam diet tinggi protein untuk diet pemula diet rendah garam diet rumahan diet rendah kolesterol diet rendah kalori diet rendah gula.

Diet Menu part 1.

Diet Menu part 1 Sepanjang hari kamu mungkin disibukkan dengan pekerjaan yang menyita waktu, dikala hari libur tiba maka kita akan meluangkan waktu terhadap hiburan atau menambah keahlian kita sekalian. oleh sebab itu Mengolah Diet Menu part 1 yakni suatu hal yang menggembirakan bagi mengisi waktu luang atau pun kegiatan rutin menyediakan makanan untuk keluarga atau sahabat. dibawah ini kita akan membahas tentang makanan Diet Menu part 1 yang mana dapat dibilang susah-susah gampang dalam mengolahnya. dengan 9 komposisi yang dibutuhkan berikut ini, dimana bahan-bahan tersebut bisa dibilang tidak sulit untuk didapatkan disekitar bunda sekalian, dengan komposisi tersebut bunda akan memulai mengolah Diet Menu part 1 dalam 8 langkah. maka dari itu persiapkan waktu kalian secukupnya untuk segera memulai memasaknya dengan kecermatan, sehingga olahan hal yang demikian menjadi menu masakan yang lezat dan menggugah selera bagi anak dan keluarga bunda. oke kita mulai sekarang dengan mengikuti resep dibawah ini.

Resep bahan - Diet Menu part 1

  1. Persiapkan 80 gr brokoli.
  2. Memerlukan 50 gr - tempe (potong kotak kecil).
  3. Berikan 1 butir - telur ayam kampung (buang kuningnya).
  4. Sediakan 1 siung dari bawang putih.
  5. Anda perlu 1/2 sdm dari kecap asin.
  6. Persiapkan Daun bawang.
  7. Anda perlu dari Lada putih bubuk (optional).
  8. Perlu secukupnya - Garam.
  9. Siapkan secukupnya untuk Air.





Berikut ini resep Diet Menu part 1 untuk langkah-langkah nya

  1. Rebus telur ayam kampung (tingkat kematangan bisa disesuaikan). Lalu buang kuning nya. Sisihkan.
  2. Cincang bawang putih. Setelah itu iris daun bawang jangan terlalu tipis biar berasa gitu pas dimakan..
  3. Tumis bawang putih dan daun bawang di teflon (TANPA MINYAK). Sampai harum agak gosong sedikiiiiittt tak apa jadi makin wangi.
  4. Masukkan air sesuai keinginan ya. Kalau mau banyak kuah masukin air agak banyak juga gapapa. Tunggu agak mendidih..
  5. Lalu masukkan brokoli tutup agar matang merata dan tidak over cooked biar gizi nya tidak rusak. Kurleb 4 menit api sedang..
  6. Setelah brokoli agak empuk masukkan tempe lalu tutup lagi. Masak lagi 1 menit api sedang karena protein rentan rusak yaaa.
  7. Setelah matang, lalu bumbui dengan garam dan kecap asin. Tuang ke mangkok dan taburi dengan lada bubuk..
  8. And it's doneeeee!!! Selamat makan sehat dan enak. Jamin gak hambar dan tetap enak walaupun gak ditumis pakai minyak👌👌👌👌👌.