Cara mudah mengolah Tumis sayur dan tempe goreng teflon (Diet Friendly Meal) praktis





Aneka resep diet keseimbangan diet ketat untuk diet lambung labu kuning untuk diet labu siam untuk diet diet mayo 13 hari diet mudah dan murah diet murah diet tanpa nasi nasi merah untuk diet diet oatmeal diet ocd meal prep diet rendah purin diet praktis diet pagi siang malam diet tinggi protein untuk diet pemula diet rendah garam diet rumahan diet rendah kolesterol diet rendah kalori diet rendah gula.

Tumis sayur dan tempe goreng teflon (Diet Friendly Meal).

Tumis sayur dan tempe goreng teflon (Diet Friendly Meal) Setiap hari kalian mungkin dipenuhi dengan kegiatan yang menguras tenaga, di waktu libur tiba maka kita akan meluangkan waktu terhadap hoby atau menambah pengetahuan bunda sekalian. oleh sebab itu Memasak Tumis sayur dan tempe goreng teflon (Diet Friendly Meal) yaitu suatu hal yang menyenangkan untuk mengisi waktu maupun kewajiban rutin menyiapkan hidangan bagi keluarga atau sahabat. dibawah ini kita akan membahas tentang makanan Tumis sayur dan tempe goreng teflon (Diet Friendly Meal) yang mana dapat dibilang menyenangkan dalam membuatnya. dengan 10 bahan yang dibutuhkan berikut ini, dimana bahan-bahan hal yang demikian bisa dibilang tidak sulit untuk didapatkan disekitar bunda sekalian, dengan bahan hal yang demikian anda akan memulai mengolah Tumis sayur dan tempe goreng teflon (Diet Friendly Meal) dalam 9 langkah. jadi siapkan waktu kamu sebentar untuk segera memulai memasaknya dengan santai, sehingga olahan berikut menjadi hidangan yang lezat dan menggugah selera untuk keluarga atau sahabat kita. oke kita mulai kini dengan mencermati resep dibawah ini.

Bahan-bahan Tumis sayur dan tempe goreng teflon (Diet Friendly Meal)

  1. Persiapkan 1/3 dada ayam fillet.
  2. Berikan 1 buah dari wortel.
  3. Perlu 1/4 buah untuk kubis.
  4. Berikan 1 buah untuk sawi.
  5. Anda perlu 1/2 blok untuk tempe.
  6. Anda perlu 1 siung bawang putih.
  7. Memerlukan 1 sdm - minyak goreng (aku pakainya canola oil).
  8. Perlu secukupnya untuk Garam.
  9. Sediakan secukupnya Lada hitam/putih.
  10. Anda perlu Bubuk nori (optional).





Berikut ini masakan Tumis sayur dan tempe goreng teflon (Diet Friendly Meal) untuk pembuatan nya

  1. Siapkan dan cuci bersih semua bahan segar.
  2. Cincang halus bawang putih.
  3. Potong wortel, kubis, sawi, tempe dan dada ayam sesuai selera.
  4. Untuk tempe goreng, panaskan teflon yang diberi minyak 1 sdt, masukkan tempe, bolak-balik hingga berubah warna menjadi golden brown, setelah itu tiriskan.
  5. Selanjutnya untuk tumisan, panaskan teflon yang telah diberi minyak 1 sdt.
  6. Masukkan bawang putih cincang, aduk sampai harum, jangan sampai gosong.
  7. Masukkan dada ayam, aduk dan beri garam serta lada sesuai selera. Tumis hingga semua daging ayam berubah warna menjadi putih.
  8. Terakhir masukkan wortel, kubis dan sawi, aduk hingga semua bahan tercampur rata, kemudian tutup selama 2-3 menit..
  9. Taburi nori (optional) dan siap dinikmati. Selamat mencoba.