Tumis Jagung Sayuran GPL (Diet Enak Diabetes) #indonesiamemasak #jagung. Klo bawa bekal dijamin enak, murah dan sehat. Jagung merupakan salah satu sayuran yang paling banyak ditanam di seluruh dunia. Sayuran ini banyak mengandung nutrisi sehingga dipercaya dapat memberikan ragam manfaat.
Meskipun jagung diperkaya dengan kandungan serta, namun bagi penderita diabetes tetap harus berhati-hati.
Sebab selain serat di dalam jagung terdapat kandungan gulanya, terutama untuk jenis jagung manis.
Aneka resep diet sudah Dewi Hughes jalani, mulai dari diet rendah dan ketat.
Setiap waktu kita mungkin dipenuhi dengan kegiatan yang menjemukan, apabila libur datang maka kamu akan meluangkan waktu untuk kesenangan atau menambah keahlian bunda sekalian. oleh karena itu Membuat Tumis Jagung Sayuran GPL (Diet Enak Diabetes) #indonesiamemasak #jagung yaitu suatu hal yang menggembirakan bagi mengisi waktu luang atau pun kewajiban rutin memberikan olahan bagi keluarga atau sahabat. dibawah ini kita akan membahas tentang kuliner Tumis Jagung Sayuran GPL (Diet Enak Diabetes) #indonesiamemasak #jagung yang mana bisa disebut menyenangkan dalam mengolahnya. dengan 15 bahan yang dibutuhkan berikut ini, dimana bahan-bahan hal yang demikian dapat dibilang mudah untuk diperoleh disekitar kamu sekalian, dengan bahan tersebut kalian akan memulai mengolah Tumis Jagung Sayuran GPL (Diet Enak Diabetes) #indonesiamemasak #jagung dalam 15 langkah. maka siapkan waktu kalian sejenak untuk memulai memasaknya dengan santai, sehingga olahan berikut menjadi hidangan yang lezat dan enak buat keluarga atau sahabat kalian. oke kita mulai saat ini dengan mengikuti resep dibawah ini.
Bahan-bahan Tumis Jagung Sayuran GPL (Diet Enak Diabetes) #indonesiamemasak #jagung
- Memerlukan 1 buah - jagung manis.
- Berikan 1 buah wortel.
- Persiapkan 10 buah buncis.
- Anda perlu 4 lembar dari sawi putih.
- Anda perlu 3 butir untuk bakso.
- Persiapkan 200 ml untuk air kaldu.
- Berikan 2 buah - tomat.
- Perlu 2 siung - bawang putih.
- Sediakan 1/4 buah untuk bawang bombay.
- Berikan 1 sdm minyak goreng.
- Persiapkan 1 sdm - margarin.
- Memerlukan 1 sdt - garam.
- Perlu 1 sdt - merica bubuk.
- Persiapkan 1 sachet gula diabtx.
- Siapkan 1 sdm untuk saus tiram.
Makan malam cukup minum jus sayuran dan buah sampai kenyang. Jika sebelum waktu jam makan sudah merasa Untuk nasi bisa diganti dengan menggunakan nasi jagung atau nasi merah, namun takarannya tidak banyak. Tumis bawang putih dan bawang bombay, masukkan potongan tahu yang sudah digoreng, biji jagung dan bayam. Cara diet dengan sayuran bagi anda pecinta pedas adalah dengan memasak tumis sayuran, lalu tambahkan kecap asin untuk memberikan rasa "umami".
Berikut ini masakan Tumis Jagung Sayuran GPL (Diet Enak Diabetes) #indonesiamemasak #jagung perihal proses pembuatan nya
- Jagung disisir dari bonggolnya..
- Potong2 buncis dan wortel.
- Potong2 sawi putih.
- Tumbuk bawang putih. Potong2 bawang bombay, tomat dan bakso. Bisa pakai bakso apa aja (sapi, ayam, ikan, udang atau kepiting kek saya).
- Panaskan minyak goreng dan margarin..
- Tumis bawang putih sampai harum dan agak kering..
- Masukkan bawang bombay. Tumis hingga layu..
- Masukkan tomat dan bakso..
- Tumis hingga tomat lembek dan bakso sedikit mekar..
- Tuangi air kaldu (bisa pakai kaldu sapi atau ayam kek saya)..
- Masukkan jagung manis, aduk2 tunggu hingga mendidih dan jagung matang..
- Beri garam dan merica. Aduk2 baru masukkan buncis dan wortel..
- Masukkan sawi putih, aduk2 hingga layu. Masukkan saus tiram dan gula diabtx..
- Tes rasa. Matikan api..
- Taraa...! 😍😘👌.
Menggunakan saus teriyaki selain membuat makanan menjadi enak juga memastikan tumisan sayur anda adalah makanan sehat untuk diet. Kalau kamu masih diet saat puasa, tapi pengin tetap makan enak, bisa banget kok! Brokoli bisa menjadi sayuran pilihan terbaik untuk penderita diabetes. Brokoli mengandung sulforaphane yang bisa bekerja untuk mengendalikan kadar. Selain enak, anda juga harus menyajikan menu sehat dan bergizi untuk memenuhi kebutuan tubuh Tumisan ini terdiri dari berbagai macam sayuran yang dipadukan menjadi satu serta ditambah Tumis aneka sayuran juga merupakan menu praktis yang mudah di buat.
