Bumbu meracik Tumis sayur dan tempe goreng teflon (Diet Friendly Meal) mudah





Aneka resep diet keseimbangan diet ketat untuk diet lambung labu kuning untuk diet labu siam untuk diet diet mayo 13 hari diet mudah dan murah diet murah diet tanpa nasi nasi merah untuk diet diet oatmeal diet ocd meal prep diet rendah purin diet praktis diet pagi siang malam diet tinggi protein untuk diet pemula diet rendah garam diet rumahan diet rendah kolesterol diet rendah kalori diet rendah gula.

Tumis sayur dan tempe goreng teflon (Diet Friendly Meal).

Tumis sayur dan tempe goreng teflon (Diet Friendly Meal) Sepanjang waktu kamu kemungkinan dipenuhi dengan rutinitas yang menyita waktu, di saat libur datang maka anda akan memberikan waktu bagi kesenangan atau menambah ilmu kita sekalian. oleh sebab itu Meracik Tumis sayur dan tempe goreng teflon (Diet Friendly Meal) adalah suatu hal yang menyenangkan untuk mengisi waktu atau pun kegiatan rutin menyiapkan makanan untuk keluarga. dibawah ini kita akan membahas tentang masakan Tumis sayur dan tempe goreng teflon (Diet Friendly Meal) yang mana dapat dibilang mudah dalam membuatnya. dengan 10 komposisi yang diperlukan berikut ini, dimana bahan-bahan hal yang demikian dapat dibilang tidak sulit untuk didapatkan disekitar anda sekalian, dengan bahan-bahan hal yang demikian kita akan memulai mengolah Tumis sayur dan tempe goreng teflon (Diet Friendly Meal) dalam 9 langkah. maka dari itu siapkan waktu kalian sejenak untuk memulai memasaknya dengan ketelitian, sehingga olahan hal yang demikian menjadi masakan yang nikmat dan menggugah selera buat keluarga atau sahabat kalian. mari kita mulai saat ini dengan mengikuti panduan berikut ini.

Komposisi untuk Tumis sayur dan tempe goreng teflon (Diet Friendly Meal)

  1. Perlu 1/3 untuk dada ayam fillet.
  2. Sediakan 1 buah untuk wortel.
  3. Perlu 1/4 buah - kubis.
  4. Perlu 1 buah untuk sawi.
  5. Siapkan 1/2 blok dari tempe.
  6. Anda perlu 1 siung bawang putih.
  7. Perlu 1 sdm dari minyak goreng (aku pakainya canola oil).
  8. Berikan secukupnya - Garam.
  9. Persiapkan secukupnya Lada hitam/putih.
  10. Perlu Bubuk nori (optional).





Dibawah ini resep Tumis sayur dan tempe goreng teflon (Diet Friendly Meal) untuk pembuatan nya

  1. Siapkan dan cuci bersih semua bahan segar.
  2. Cincang halus bawang putih.
  3. Potong wortel, kubis, sawi, tempe dan dada ayam sesuai selera.
  4. Untuk tempe goreng, panaskan teflon yang diberi minyak 1 sdt, masukkan tempe, bolak-balik hingga berubah warna menjadi golden brown, setelah itu tiriskan.
  5. Selanjutnya untuk tumisan, panaskan teflon yang telah diberi minyak 1 sdt.
  6. Masukkan bawang putih cincang, aduk sampai harum, jangan sampai gosong.
  7. Masukkan dada ayam, aduk dan beri garam serta lada sesuai selera. Tumis hingga semua daging ayam berubah warna menjadi putih.
  8. Terakhir masukkan wortel, kubis dan sawi, aduk hingga semua bahan tercampur rata, kemudian tutup selama 2-3 menit..
  9. Taburi nori (optional) dan siap dinikmati. Selamat mencoba.