Bahan meracik Ayam Geprek Diet lezat





Aneka resep diet keseimbangan diet ketat untuk diet lambung labu kuning untuk diet labu siam untuk diet diet mayo 13 hari diet mudah dan murah diet murah diet tanpa nasi nasi merah untuk diet diet oatmeal diet ocd meal prep diet rendah purin diet praktis diet pagi siang malam diet tinggi protein untuk diet pemula diet rendah garam diet rumahan diet rendah kolesterol diet rendah kalori diet rendah gula.

Ayam Geprek Diet.

Ayam Geprek Diet Sepanjang waktu kita kemungkinan disibukkan dengan rutinitas yang menjemukan, di saat hari libur tiba maka kita akan meluangkan waktu terhadap kesenangan atau menambah pengetahuan anda sekalian. oleh karena itu Membuat Ayam Geprek Diet merupakan suatu hal yang menyenangkan untuk mengisi waktu atau pun kegiatan rutin memberikan masakan untuk anak dan keluarga. dibawah ini kita akan mengulas tentang masakan Ayam Geprek Diet yang mana bisa dibilang mudah dalam membuatnya. dengan 9 bahan yang diperlukan dibawah ini, dimana bahan hal yang demikian bisa dibilang tidak sulit untuk diperoleh disekitar kita sekalian, dengan komposisi hal yang demikian bunda akan memulai memasak Ayam Geprek Diet dengan 5 langkah. jadi persiapkan waktu bunda secukupnya untuk memulai memasaknya dengan santai, sehingga olahan tersebut menjadi hidangan yang nikmat dan menggugah selera untuk keluarga atau sahabat kita. mari kita mulai sekarang dengan mencermati resep berikut ini.

Kebutuhan bahan untuk Ayam Geprek Diet

  1. Anda perlu 1/2 potong dari Ayam Dada Fillet.
  2. Berikan 1 untuk butih Telur (ambil putihnya aja).
  3. Anda perlu Secukupnya Oat (me: Quaker Oat merah).
  4. Sediakan Secukupnya untuk Kaldu Jamur.
  5. Anda perlu 3 sdm untuk Olive Oil.
  6. Anda perlu Bahan Sambal:.
  7. Berikan 2 siung dari Bawang Putih.
  8. Sediakan 3 buah untuk Cabe Rawit.
  9. Persiapkan Secukupnya untuk Kaldu Jamur.





Sekarang masakan Ayam Geprek Diet perihal pembuatan nya

  1. Iris mendatar dada fillet menjadi 2-3 bagian tipis. Lalu taburin dengan kaldu jamur sampe merata, diamkan selama 10-15 menit..
  2. Celupkan tiap irisan dada fillet ke dalam putih telor lalu baluri seluruh bagian dengan butiran oat..
  3. Panaskan olive oil dalam teflon sebentar, kemudian masukkan dada fillet yang sudah dibumbui, masak hingga matang dengan api kecil. Jangan terlalu sering dibolak-balik, pastikan sisi ayam pertama sudah matang baru balik untuk goreng sisi atasnya. Setelah kedua sisi matang sempurna, matikan api..
  4. Untuk membuat sambal, haluskan bawang putih dan cabe rawit, beri sedikit kaldu jamur lalu tes rasa. (Bawang putih & cabe rawit boleh ditambah sesuai selera ya)..
  5. Ayam geprek diet siap dinikmati dengan nasi hangar, sambal bawang & lalapan ^^.