Bumbu meracik Diet Menu part 1 lezat





Aneka resep diet keseimbangan diet ketat untuk diet lambung labu kuning untuk diet labu siam untuk diet diet mayo 13 hari diet mudah dan murah diet murah diet tanpa nasi nasi merah untuk diet diet oatmeal diet ocd meal prep diet rendah purin diet praktis diet pagi siang malam diet tinggi protein untuk diet pemula diet rendah garam diet rumahan diet rendah kolesterol diet rendah kalori diet rendah gula.

Diet Menu part 1.

Diet Menu part 1 Setiap hari kita kemungkinan disibukkan dengan rutinitas yang menyita waktu, di saat hari libur tiba maka anda akan meluangkan waktu bagi kesenangan atau menambah ketrampilan anda sekalian. oleh karena itu Memasak Diet Menu part 1 ialah suatu hal yang menggembirakan bagi mengisi waktu maupun kegiatan rutin menyiapkan masakan bagi keluarga atau sahabat. dibawah ini kita akan membahas tentang masakan Diet Menu part 1 yang mana dapat disebut susah-susah gampang dalam membuatnya. dengan 9 bahan-bahan yang diperlukan berikut ini, dimana komposisi hal yang demikian bisa dibilang gampang untuk diperoleh disekitar kamu sekalian, dengan bahan tersebut kamu akan memulai memasak Diet Menu part 1 dengan 8 tahapan. maka persiapkan waktu kamu secukupnya untuk memulai mengolahnya dengan ketelitian, sehingga menu berikut menjadi olahan yang nikmat dan menggugah selera buat keluarga atau sahabat anda. mari kita mulai kini dengan mencermati panduan dibawah ini.

Kebutuhan bahan dari Diet Menu part 1

  1. Anda perlu 80 gr brokoli.
  2. Perlu 50 gr dari tempe (potong kotak kecil).
  3. Siapkan 1 butir untuk telur ayam kampung (buang kuningnya).
  4. Perlu 1 siung untuk bawang putih.
  5. Perlu 1/2 sdm dari kecap asin.
  6. Memerlukan dari Daun bawang.
  7. Memerlukan Lada putih bubuk (optional).
  8. Persiapkan secukupnya - Garam.
  9. Persiapkan secukupnya dari Air.





Dibawah ini masakan Diet Menu part 1 tentang langkah-langkah nya

  1. Rebus telur ayam kampung (tingkat kematangan bisa disesuaikan). Lalu buang kuning nya. Sisihkan.
  2. Cincang bawang putih. Setelah itu iris daun bawang jangan terlalu tipis biar berasa gitu pas dimakan..
  3. Tumis bawang putih dan daun bawang di teflon (TANPA MINYAK). Sampai harum agak gosong sedikiiiiittt tak apa jadi makin wangi.
  4. Masukkan air sesuai keinginan ya. Kalau mau banyak kuah masukin air agak banyak juga gapapa. Tunggu agak mendidih..
  5. Lalu masukkan brokoli tutup agar matang merata dan tidak over cooked biar gizi nya tidak rusak. Kurleb 4 menit api sedang..
  6. Setelah brokoli agak empuk masukkan tempe lalu tutup lagi. Masak lagi 1 menit api sedang karena protein rentan rusak yaaa.
  7. Setelah matang, lalu bumbui dengan garam dan kecap asin. Tuang ke mangkok dan taburi dengan lada bubuk..
  8. And it's doneeeee!!! Selamat makan sehat dan enak. Jamin gak hambar dan tetap enak walaupun gak ditumis pakai minyak👌👌👌👌👌.